Recettes Africaines

Poisson bar à la poêle marinadé

Pour notre marinade il faut :
  • Rondelle;
  • Pépé;
  • Gingembre ( en petite quantité pour éviter que son parfum sort trop);
  • Djansan;
  • Poivre blanc;
  • Oignons;
  • Poireau( quelques feuilles pour éviter que ça ne glisse et que ça sent trop fort);
  • Ail ( mettez selon la quantité de votre poisson svp).

Préparation de la sauce verte :
Dans d’un bol verser vos épices ( djansan poivre blanc, rondelle pépé secret , déjà moulu « en poudre », écraser vos oignons ail Poireau) puis ajoutez le sel et l’huile raffinée et mélanger jusqu’à ce que ça devienne homogène.
Préparation de la sauce verte :
Ingrédients
Quelques feuilles de Poireau ( mettez selon la quantité de votre poisson );
Céleri;
Ail;
Oignons;
Moutarde;
Poivre blanc, djansan

Préparation :

  • Dans le mixeur:
  • Verser vos Poireaux, oignons ail céleri poivre blanc rajouter Un peu d’huile raffiné ou d’olive puis mixé ( à la fin de votre cuisson ajoutez la moutarde et le sel ;
  • Après avoir lavé soigneusement votre poisson salé puis ajoutez votre marinade laisser reposer pendant 30min le temps que la marinade pénètre dans le poisson .
NB: pour avoir un excellent goût écrasé vos épices et condiments vert à la pierre ça donne plus de saveurs c’est mon secret .
Après les 30min passé vous pouvez faire cela à la poêle soit dans du papier aluminium .
À vous le choix .

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